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現(xiàn)代生活節(jié)奏很快，人們看起來都很忙。尤其工作中，忙不完的事情是很多職場中人的第一感受。于是，有人變成了工作狂，過著苦行僧般的日子。

但一天中工作專注和有效率的時(shí)刻有多少？少之又少。浮在表面的一頓忙活，到頭來做的都是別人也能做的事，說好獨(dú)一無二的創(chuàng)新呢？價(jià)值呢？

想要出色地完成別人做不了的工作，你需要學(xué)會(huì)深度工作。2018年的第一天工作日，愿你成為別人不可復(fù)制的“獨(dú)角獸”。

什么是深度工作？

深度工作是在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行的職業(yè)活動(dòng)，從而使人的認(rèn)識(shí)能力達(dá)到極限。深度工作能夠創(chuàng)造新價(jià)值、提升技能，而且難以復(fù)制。

與之相反，浮淺工作則是對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性工作，這類工作往往在受干擾的情況下開展，浮淺工作通常不會(huì)創(chuàng)造太多的價(jià)值，而且容易復(fù)制。

深度工作的能力日益稀少，而深度工作的價(jià)值在社會(huì)經(jīng)濟(jì)中日益提升。培養(yǎng)深度工作這項(xiàng)技能，將自己內(nèi)化為工作生活核心的人，將會(huì)取得成功。這就是為什么我們要深度工作。

為什么我們做的事情越來越平庸了？

  客觀原因

首先，現(xiàn)代知識(shí)大爆炸使得我們淹沒在知識(shí)碎片的海洋里，如果我們不進(jìn)行專業(yè)知識(shí)的選擇，就會(huì)使得大量時(shí)間用于浮淺地了解方方面面的信息，什么都懂點(diǎn)，什么都不精，大家都浮在表面，無法深入下去。

現(xiàn)在社會(huì)也講究通才，創(chuàng)造出不少“萬金油”式的人，實(shí)際上知識(shí)系統(tǒng)越復(fù)雜，越需要專才，應(yīng)該是絕大部分是專才，少部分是通才。

其次，互聯(lián)網(wǎng)社交對人們的影響，尤其是智能手機(jī)的使用，手機(jī)微信的應(yīng)用，占用了人們大量時(shí)間。無論開會(huì)還是聽課，大家都在旁若無人地看手機(jī)。

  主觀原因

我們主觀上缺乏對深度工作的認(rèn)識(shí)，缺少對深度學(xué)習(xí)、深度思考和深度工作的行動(dòng)安排。甚至，我們已經(jīng)習(xí)慣了浮淺工作，還常常把浮淺的工作狀態(tài)當(dāng)成自己日理萬機(jī)的一種成功工作狀態(tài)。

深度工作四步走

  第一步：克制使用手機(jī)

這是要深度工作最難的一關(guān)。但這關(guān)必須過。建議是把手機(jī)使用時(shí)間集中化，避免時(shí)不時(shí)看手機(jī)的壞習(xí)慣。

  第二步：規(guī)劃三個(gè)“深度”

深度學(xué)習(xí)應(yīng)保證每天有1~2個(gè)小時(shí)的閱讀，這種閱讀最好在晚上九、十點(diǎn)鐘。定期參加一些培訓(xùn)、研討會(huì)、沙龍，這些也都屬于深度學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有讀者型和聽者型，也可以是兩者兼有型，可根據(jù)自己的特點(diǎn)開展深度學(xué)習(xí)，但時(shí)間應(yīng)該保證。

深度思考應(yīng)是在每天清晨醒來后進(jìn)行的思考，每個(gè)月也應(yīng)選一個(gè)周末的一天作為“思考日”進(jìn)行深入思考，每年選一整周的時(shí)間作為“思考周”進(jìn)行深度思考。

深度工作要在非常安靜無打擾的環(huán)境中進(jìn)行。深度工作就是要專心致志地投入工作，在深度工作時(shí)不應(yīng)處理一些雜事，要靜下心來才能把工作做好，不受打擾和保持專注力的工作是完成深度工作的核心。

  第三步：合理安排深度工作的時(shí)間

正常時(shí)候，每天上下午至少要保證有兩個(gè)小時(shí)處于深度工作的狀態(tài)，當(dāng)然如果是要完成一項(xiàng)特定的任務(wù)，可能深度工作的時(shí)間會(huì)更長些。

即使是深度工作，也要合理地規(guī)劃時(shí)間，而不必一次工作時(shí)間過長，更不要經(jīng)常通宵熬夜，因?yàn)槿说哪褪芰τ邢蓿^長時(shí)間和過累工作是不可持續(xù)的。

保持深度工作的狀態(tài)，就要給自己設(shè)定具有挑戰(zhàn)性的工作目標(biāo)。把每天的工作時(shí)間和進(jìn)展做成記分板，量化的記錄會(huì)讓人更專注工作。

請注意，即便是深度工作也不能訂立不可能完成的目標(biāo)，不能自我壓力太大，因?yàn)樵跇O度壓力下，人會(huì)失去信心，這樣反而無法進(jìn)行深度工作。

總之，深度工作建立在清晰的工作目標(biāo)和恰當(dāng)?shù)墓ぷ魅蝿?wù)上。

  第四步：保持好心情

深度工作的目的在于創(chuàng)造價(jià)值而使生活更加幸福和快樂，而幸福快樂的生活又給我們深度工作提供精神上的支持。要用快樂生活定期讓大腦從深度學(xué)習(xí)、深度思考和深度工作中解脫出來，讓大腦的壓力徹底轉(zhuǎn)移和放松。

推薦一本書：《深度工作》
作者：麻省理工學(xué)院的計(jì)算機(jī)科學(xué)博士卡爾·紐波特 
內(nèi)容簡介：該書對深度工作的概念和如何做到深度工作進(jìn)行了深入淺出的論述，對我們怎樣進(jìn)行深度學(xué)習(xí)和深度思考介紹了一些方法。

總之，記住最重要的一點(diǎn)，養(yǎng)成深度工作的好習(xí)慣，能讓你在職場中脫穎而出，成為那只別人無法復(fù)制的“獨(dú)角獸”。