現(xiàn)代生活節(jié)奏很快,人們看起來都很忙。尤其工作中,忙不完的事情是很多職場中人的第一感受。于是,有人變成了工作狂,過著苦行僧般的日子。
但一天中工作專注和有效率的時(shí)刻有多少?少之又少。浮在表面的一頓忙活,到頭來做的都是別人也能做的事,說好獨(dú)一無二的創(chuàng)新呢?價(jià)值呢?
想要出色地完成別人做不了的工作,你需要學(xué)會(huì)深度工作。2018年的第一天工作日,愿你成為別人不可復(fù)制的“獨(dú)角獸”。
什么是深度工作?
深度工作是在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行的職業(yè)活動(dòng),從而使人的認(rèn)識(shí)能力達(dá)到極限。深度工作能夠創(chuàng)造新價(jià)值、提升技能,而且難以復(fù)制。
與之相反,浮淺工作則是對認(rèn)知要求不高的事務(wù)性工作,這類工作往往在受干擾的情況下開展,浮淺工作通常不會(huì)創(chuàng)造太多的價(jià)值,而且容易復(fù)制。
深度工作的能力日益稀少,而深度工作的價(jià)值在社會(huì)經(jīng)濟(jì)中日益提升。培養(yǎng)深度工作這項(xiàng)技能,將自己內(nèi)化為工作生活核心的人,將會(huì)取得成功。這就是為什么我們要深度工作。
為什么我們做的事情越來越平庸了?
客觀原因
首先,現(xiàn)代知識(shí)大爆炸使得我們淹沒在知識(shí)碎片的海洋里,如果我們不進(jìn)行專業(yè)知識(shí)的選擇,就會(huì)使得大量時(shí)間用于浮淺地了解方方面面的信息,什么都懂點(diǎn),什么都不精,大家都浮在表面,無法深入下去。
現(xiàn)在社會(huì)也講究通才,創(chuàng)造出不少“萬金油”式的人,實(shí)際上知識(shí)系統(tǒng)越復(fù)雜,越需要專才,應(yīng)該是絕大部分是專才,少部分是通才。
其次,互聯(lián)網(wǎng)社交對人們的影響,尤其是智能手機(jī)的使用,手機(jī)微信的應(yīng)用,占用了人們大量時(shí)間。無論開會(huì)還是聽課,大家都在旁若無人地看手機(jī)。
主觀原因
我們主觀上缺乏對深度工作的認(rèn)識(shí),缺少對深度學(xué)習(xí)、深度思考和深度工作的行動(dòng)安排。甚至,我們已經(jīng)習(xí)慣了浮淺工作,還常常把浮淺的工作狀態(tài)當(dāng)成自己日理萬機(jī)的一種成功工作狀態(tài)。
深度工作四步走
第一步:克制使用手機(jī)
這是要深度工作最難的一關(guān)。但這關(guān)必須過。建議是把手機(jī)使用時(shí)間集中化,避免時(shí)不時(shí)看手機(jī)的壞習(xí)慣。
第二步:規(guī)劃三個(gè)“深度”
深度學(xué)習(xí)應(yīng)保證每天有1~2個(gè)小時(shí)的閱讀,這種閱讀最好在晚上九、十點(diǎn)鐘。定期參加一些培訓(xùn)、研討會(huì)、沙龍,這些也都屬于深度學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)有讀者型和聽者型,也可以是兩者兼有型,可根據(jù)自己的特點(diǎn)開展深度學(xué)習(xí),但時(shí)間應(yīng)該保證。
深度思考應(yīng)是在每天清晨醒來后進(jìn)行的思考,每個(gè)月也應(yīng)選一個(gè)周末的一天作為“思考日”進(jìn)行深入思考,每年選一整周的時(shí)間作為“思考周”進(jìn)行深度思考。
深度工作要在非常安靜無打擾的環(huán)境中進(jìn)行。深度工作就是要專心致志地投入工作,在深度工作時(shí)不應(yīng)處理一些雜事,要靜下心來才能把工作做好,不受打擾和保持專注力的工作是完成深度工作的核心。
第三步:合理安排深度工作的時(shí)間
正常時(shí)候,每天上下午至少要保證有兩個(gè)小時(shí)處于深度工作的狀態(tài),當(dāng)然如果是要完成一項(xiàng)特定的任務(wù),可能深度工作的時(shí)間會(huì)更長些。
即使是深度工作,也要合理地規(guī)劃時(shí)間,而不必一次工作時(shí)間過長,更不要經(jīng)常通宵熬夜,因?yàn)槿说哪褪芰τ邢蓿^長時(shí)間和過累工作是不可持續(xù)的。
保持深度工作的狀態(tài),就要給自己設(shè)定具有挑戰(zhàn)性的工作目標(biāo)。把每天的工作時(shí)間和進(jìn)展做成記分板,量化的記錄會(huì)讓人更專注工作。
請注意,即便是深度工作也不能訂立不可能完成的目標(biāo),不能自我壓力太大,因?yàn)樵跇O度壓力下,人會(huì)失去信心,這樣反而無法進(jìn)行深度工作。
總之,深度工作建立在清晰的工作目標(biāo)和恰當(dāng)?shù)墓ぷ魅蝿?wù)上。
第四步:保持好心情
深度工作的目的在于創(chuàng)造價(jià)值而使生活更加幸福和快樂,而幸福快樂的生活又給我們深度工作提供精神上的支持。要用快樂生活定期讓大腦從深度學(xué)習(xí)、深度思考和深度工作中解脫出來,讓大腦的壓力徹底轉(zhuǎn)移和放松。
推薦一本書:《深度工作》
作者:麻省理工學(xué)院的計(jì)算機(jī)科學(xué)博士卡爾·紐波特
內(nèi)容簡介:該書對深度工作的概念和如何做到深度工作進(jìn)行了深入淺出的論述,對我們怎樣進(jìn)行深度學(xué)習(xí)和深度思考介紹了一些方法。
總之,記住最重要的一點(diǎn),養(yǎng)成深度工作的好習(xí)慣,能讓你在職場中脫穎而出,成為那只別人無法復(fù)制的“獨(dú)角獸”。